El mani es el rey de las proteínas

El mani es el rey de las proteínas
Alimentos Saludables

Las semillas del mani o también conocido como cacahuate, crecen bajo la tierra como las patatas, de ahí que no son un fruto seco, como muchos piensan, sino que una legumbre.

Pero el maní no es una legumbre como suelen ser estas, pues posee un sabor que lo diferencia, como por sus propiedades nutritivas, aunque comparte con las legumbres la riqueza de sus proteínas.

2 Super alimentos para tu Salud

2 Super alimentos para tu Salud
Alimentos para la Salud

En comidas muy saludables, queremos entregarte no solo recetas de comidas que hacen bien para tu salud y que son deliciosas por cierto, sino que también, aquellos alimentos indispensables para tener una super salud, como los siguientes dos :

Receta Arrachera Potosina Saludable

Receta Arrachera Potosina Saudable
Comidas Mexicanas

Esta es una muy sabrosa comida mexicana llamada arrachera potosina, y que además es una comida muy saludable, pues posee ingredientes que no solo darán un placer enorme a tu paladar, sino que además harán muy buen efecto a tu salud. Entre otras cosas, es muy deliciosa y nutritiva, cunde para 2 personas, y el aporte calórico es de solo 1.120.

Y si sigues con ganas de comidas ricas y sabrosas, entonces te recomiendo : Delicioso Sandwich de Atun Saludable

Porque la Alcachofa hace bien a tu Salud

Porque la Alcachofa hace bien a tu Salud
Esta muy rica hortaliza, que por cierto es uno de aquellos platos imperdibles, sobre todo en los meses de verano, convirtiéndose en una comida muy saludable. No solo es rica, sino que además es muy sana, pues la alcachofa aporta muchos nutrientes valiosos para nuestra salud, como el fosforo, el potasio y las vitaminas C y B.

Receta Galletas de Avena y Miel

Receta Galletas de Avena y Miel
Recetas Ricas

La gracia de estas galletas, es que no solo son ricas, como se que se aprecia fácilmente, sino que además son muy sanas, saciantes, y que te nutren y ayudan a tu salud y a tu peso. Además nadie puede dejar de tentarse con estas galletas hechas de avena y uno de cuyos ingredientes es la miel. Cunde para 4 porciones.

Tarta de Avena mas requeson

Tarta de Avena mas requeson
Recetas Postres

La gracia de esta tarta es que es muy llenadora, con lo que no tendrás ganas de seguir comiendo, y de esa manera existen muchas mayores posibilidades a que no engordes, más aun, con los ingredientes que posee es muy rica y deliciosa, como sana también. Imagina una tarta de avena a eso súmale el sabor del requesón y añádele mermerala...Riquísima. Cunde para 4 porciones.

Receta Crema de Avena y Caqui

Receta Crema de Avena y Caqui
Recetas Comidas

En Comidas muy Saludable, te entrego hoy una receta como las que suelo publicar en este blog, es decir, sanas, nutritivas, y que logren que tengas tanto una silueta perfecta, como una salud de hierro. Se trata de una crema de avena, y que por si fuera poco, con un toque de caqui que le dará ese sabor inigualable. Rinde para 4 personas

Receta de Flan Salado

Receta de Flan Salado
Recetas Comidas

En Comidas muy Saludables, te entregamos hoy, un flan muy distinto a los flanes de postres que has probado, pues se trata nada menos que de un flan salado, así es, tal cual, pero no te creas que está repleto de sal, para nada, pues es una comida saludable y nutritiva, sino que recibe tal nombre, para hacer mención que no se trata de un flan postre, sino que de un flan comida.

Postre Saludable de Platanos y Pasas

Postre Saludable de Platanos y Pasas
Ricos Postres

No hay nada como el plátano, sin embargo los nutricionistas siempre han visto a esta fruta con buenos y malos ojos, los malos, en cuanto a que es una de las frutas mas calóricas, por ende, tiendes a subir más de peso. Sin embargo, posee una virtud y hay están los buenos ojos, en cuanto a que el plátano te llena con mayor facilidad, lo que permite que al saciar tus ganas de seguir comiendo puedas bajar de peso. Conoce este rico postre muy sano, compuesto entre otros por plátano y pasas. Rinde para 4 porciones.

Paella Integral Ideal Adelgazar

Paella Integral Ideal Adelgazar
Recetas Muy Sanas

En este día en comidas saludables, te traigo una receta para que prepares una paella deliciosa, digna para el paladar más exigente, pero por sobre todo, ideal para no engordar y más aun, ideal para tu salud. Rinde para 4 porciones

Receta Torta de Queso Light

Receta Torta de Queso Light
Recetas Tortas

En comidas muy saludables, te entregamos en esta ocasión, una deliciosa receta para que prepares esta inolvidable torta de queso, muy recomendada para celebraciones, sean de cumpleaños, santos, o bien, para acompañar una rica once. Esta torta de queso alcanza para unas 8 porciones.

Receta Torta Marmolada Light

Receta Torta Marmolada Light
Recetas Tortas

La gran característica de esta torta es su sabor, es muy deliciosa, e ideal para fiestas, cumpleaños o algún evento especial, además por los ingredientes que contiene, se podría decir, que es apta para que la comas sin remordimientos, o sea, es de aquellas tortas sanas, que no contienen muchas calorías. Y alcanza para 6 porciones

Receta Torta Chesse Cake Light

Receta Torta Chesse Cake Light
Recetas Dulces

En esta ocasión en comidas muy saludables, te traigo la receta de una torta light, así es, tal como lees, una deliciosa torta light, que si bien, no esta excenta de calorías, si te garantizo que con ella, podrás subir menos kilos que con las que venden en el comercio. Además presenta un muy rico sabor esta torta Chesse Cake.