5 Usos de la leche que no sabias

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5 Usos de la leche que no sabias. Conoce estos 5 usos asombrosos que puedes lograr con la leche.

Realmente son usos que te llamaran la atención y que tienen que ver con cosas que nunca pensaste que la leche estaría involucrada.

1 La leche sirve para abrillantar el cuero. 


Aplicas leche con un paño y luce mucho más brillante gracias a las enzimas, proteínas y grasas de la leche.

Delicioso Bizcocho de Mandarinas

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Conoce en comidas muy saludables, este delicioso bizcocho, nada menos que de mandarinas. Rinde para 4 personas.

Ingredientes para este bizcocho


4 mandarinas
2 huevos
170 g de harina blanca
150 g de harina integral
1 sobre de levadura
80 g de azúcar morena
Aceite de girasol

Para el glaseado:

1 clara de huevo
80 g de azúcar glas
La ralladura de 1 mandarina

9 Alimentos que causan pesadez

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Si no quieres terminar tu comida y luego sentir una desagradable sensación de pesadez, entonces ve dejando de lado estos alimentos que pueden traerte a tu vida, sensaciones de pesadez y mala digestión.

Especias picantes. 

En pequeñas dosis estimulan los jugos gástricos y la digestión, pero en exceso -sobre todo en la cena- producen irritación.

Habas. 

Una fuente excelente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, pero de difícil digestión. Para facilitarla, añade laurel al agua de remojo. Jengibre. Posee propiedades digestivas que evitan la sensación de hinchazón y pesadez. Puedes rallarlo sobre salsas, arroces, sopas, pescados...

Delicioso Bacalao a la Plancha

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Conoce en comidas muy saludables, este rcio y delicioso bacalao a la plancha bañado en salsa romesco. Realmente un imperdible. Rinde para 4 personas.

Ingredientes para hacer este bacalao



4 lomos de bacalao fresco
Unas hojas de escarola
1 ramita de perejil
Sal

Para la salsa romesco:

2 o 3 ñoras
20 g de avellanas tostadas
60 g de almendras tostadas
2 tomates grandes
1 cabeza de ajo
1 rebanada de pan
Aceite de oliva
Vinagre de jerez
Sal

Como consumir menos sal en tus comidas

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Si deseas tener una vida saludable, entonces mejor será que empieces a dejar de lado la sal. Lo malo, es que la sal la obtenemos de varios alimentos y en ocasiones consumimos mucha sal sin darnos cuenta, aumentando el sodio en nuestro cuerpo, ocasionándonos problemas a la salud.

Por ello, conoce a continuación algunos consejos sobre cómo consumir menos sal en tus comidas

1 Entre los productos envasados es conveniente usar productos frescos.

Latas y precocinados tienen mucha sal para preservar el producto y hacerlo más gustoso. Por cada alimento envasado que sustituyes por su versión fresca estás reduciendo a la mitad tu consumo de sal.

Delicioso Timbal de verduras con sorpresa

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Conoce aquí en comidas muy saludables, como hacer este delicioso timbal de verduras con sorpresa. la sorpresa es nada menos que trucha ahumada, que le dara un toque sensacional a este saludable plato. Rinde para 4 personas.

Ingredientes para hacer este timbal de verduras


2 patatas
200 gramos de coliflor
80 gramos de judías verdes
100 gramos de trucha ahumada
1 yogur griego
Unas ramitas de eneldo
50 gramos de mantequilla
1 pizca de nuez moscada
Sal
Pimienta

Jugo saludable contra los resfriados de Naranja

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Con el siguiente jugo de naranja, facilísimo de preparar podrás decirle adiós a los resfriados.

Ingredientes de este jugo saludable de Naranja

400 gramos de naranjas
agua

Como preparar el jugo saludable de Naranja

Debes de conservar las naranjas al fresco. Luego pélalas, córtalos en gruesos cuartos y licúalas.

Espirales de lasaña y espinacas

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Descubre esta rica receta saludable. Nada menos que espirales de lasaña y espinacas. Realmente un delicioso plato. Rinde para 4 personas.

Ingredientes para estos espirales de lasaña y espinacas


8 láminas de lasaña
600 gramos de espinacas frescas
25 gramos de pasas
50 gramos de queso emmental rallado
100 gramos de beicon
30 gramos de mantequilla
30 gramos de harina
1/2 l de leche
Nuez moscada
50 gramos de tomate frito
Pimienta
Sal

Jugo saludable digestivo de Piña

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Este jugo además de ser muy refrescante es ideal para ser un depurador renal y digestivo, ayudándote mucho en tu salud.

Ingredientes de este jugo saludable de Piña

400 gramos de piña
Unas gotas de extracto de vainilla

Como preparar el jugo saludable de Piña

Pon la piña a refrigerar por unas 4 horas, luego pélala y retira la parte central y muy fibrosa. Ahora córtala en dados y pásalos por la licuadora. Añade dos gotas de vainilla en el jugo.

4 Ideas para picar y adelgazar

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Conoce estos alimentos que servirán para picar a media tarde o media mañana y que ademas de quitarnos el hambre, nos ayudaran a adelgazar.

1 Zumos para adelgazar

La desventaja de los zumos respecto a la fruta fresca es que pierden la pulpa y, con ella, la fibra. Pero si buscas un tentempié refrescante lo que puedes hacer es añadir semillas de chía. Son ricas en fibra soluble y absorben el agua, lo que significa que procuran una buena digestión y combaten el estreñimiento.

5 Motivos del porque el pescado debe estar en tu dieta

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Conoce estos 5 motivos que nos dan cuenta del porque el pescado debe estar si o si en tu dieta. Para tener una salud de hierro, debes ingerir alimentos saludables, como el pescado.

Motivos que hacen al pescado tan saludable


1Tiene grasas buenas 

Un aumento en la cantidad de ácidos grasos monoinsaturados y de ácidos grasos polinsaturados omega-3 produce numerosos efectos beneficiosos en la salud: una menor mortalidad por enfermedades cardiovasculares y una mayor esperanza de vida.

Sorbete de melocoton y sandia

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Recetas Saludables. Hoy en comidas saludables, conoce este rico sorbete de melocoton y sandia. Ademas incluye melón así que ya te darás cuenta de lo que rico, nutritivo y saludable que puede salir.

Ingredientes para este sorbete de melocoton y sandia


300 g de melocotón
300 g de sandía
300 g de melón
1/2 limón
50 g de mermelada de melocotón
50 g de mermelada de fresa
40 g de azúcar glas

5 Razones del porque el pescado es tan saludable

comidas muy saludables
Conoce estas razones o motivos del porque el pescado es tan saludable y hace tan bien para tu salud. Leer esto ayudara a que te informes mejor y tengas una mejor salud, ya que estarás conociendo que alimentos son tan idóneos para tu salud, como por ejemplo el pescado.

Porque el pescado es tan saludable


1 Es anticancerígeno 

Los expertos aseguran que los ácidos grasos omega-3 del pescado reducen el crecimiento de las células cancerígenas humanas y contribuyen a recuperar las defensas ante distintos tipos de cáncer.

Flan de yogur y frambuesas

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Receta Flan de Yogur y Frambuesa. Un rico postre que tu familia se sentira muy dichosa de probar, en especial los más pequeños de la casa. Y como no, si tiene frutos rojos como la frambuesa que llaman tanto la atención y le dan un toque tan especial al postre. Rinde para 4 personas este dulce saludable

Ingredientes para este flan de yogur y Frambuesas


4 yogures naturales
300 g de frutas rojas variadas (frambuesas, moras, arándanos...)
5 hojas de gelatina
6 cucharadas de azúcar

5 Alimentos fundamentales para tu salud

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Conoce estos 5 alimentos que son muy fundamentales para tener una buena salud. Con ellos, podrás vivir mejor y alimentaras a t familia de manera muy saludable.

Alimentos que ayudan a la salud

1 El pescado azul (sardina, atún, salmón...)

Sus omega-3 ayudan a reducir la inflamación de las articulaciones. también aporta vitamina D.

2 Aceites vegetales (linaza, nuez, soja, avellana, de oliva...)

También son una fuente estupenda de omega-3 y vitaminas.