Receta Patatas bañadas en pimiento

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Conoce esta receta saludable, nada menos que patatas bañadas en pimiento, o acompañadas, como más te guste el termino. Facil de preparar y más facil de comer, pues son deliciosas.

Ingredientes de estas patatas bañadas en pimiento


4 patatas medianas
1 pimiento rojo
1 pimiento verde
1 pimiento amarillo
2 dientes de ajo
Sal
2 cucharadas de tomate triturado
Aceite de oliva
1 pizca de orégano seco
1 ramita de orégano

Crema de Verduras más palitos de sabor

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Conoce esta crema saludable, nada menos que una crema de verduras acompañadas de palitos de sabor, y no de cualquier sabor, sino que de queso. Un delicioso menú.

Ingredientes para esta crema de verduras junto a palitos de sabor


4 o 5 pencas de apio
2 puerros
1 cebolla
2 patatas
Aceite de oliva
Sal
Pimienta

Receta Pan con salsa de Chocolate

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Descubre esta deliciosa receta saludable, para preparar un pan especial con salsa de chocolate. Exquisito.

Ingredientes de este pan con salsa de chocolate


350 g de harina
2 huevos
200 mi de leche
120 g de mantequilla
100 g de azúcar morena
La ralladura de 1 naranja
1/2 cucharadita de canela
1/4 de cuchar adita de nuez moscada
1 pizca de clavo molido
1 sobre de levadura
1 pizca de sal

4 Jugos Saludables y Reconstituyentes

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4 Jugos Saludables y Reconstituyentes. Estos jugos te ayudaran en tu salud de una manera increíble, ademas no solo tu salud se vera beneficiada con ellos, sino que tambien tu silueta, ya que podras bajar tu peso y adelgazar con mayor rapidez y eficacia.

Juego de almendras

Ingredientes

200 ml de leche de almendras
6 almendras sin tostar
1/2 plátano maduro
2 cdtas de canela en polvo
1 cdta de sirope de agave
extracto de vainilla, (opcional)
1taza de hielo.

Los beneficios del arándano rojo y las verduras con más hierro

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Los beneficios del arándano rojo y las verduras con más hierro. Conoce los beneficios del arándano rojo como también las verduras que contienen más hierro, de esta manera estarás cuidando tu salud y bienestar.

1 Los beneficios saludables del Arándano rojo

Contra la cistitis.

Varios estudios demuestran que el consumo regular de arándano rojo ayuda a prevenir la cistitis o infección de orina gracias al efecto protector de sus proantocianidinas.

Mejor el americano.

Es más eficaz por ser más rico en estas sustancias. Las bayas del europeo son más pequeñas y tienen menos concentración de estos taninos.

Ideas para comprar comer y bajar de peso

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Ideas para comprar comer y bajar de peso. En estas 3 ideas podrás conocer maneras para comprar, comer y todo eso sin subir de peso, sino que manteniendo el que tienes o incluso bajarlo. Adelgaza y vive saludablemente, con estas geniales ideas para tu vida y salud.

1 Elige raciones pequeñas 

El tamaño importa tanto a la hora de comprar como de servir. En este caso, más grande no es mejor. Idea Si compras a granel o botes grandes porque salen más baratos, siempre que sea posible, divide en casa en envases más pequeños.

2 Un potaje siempre es una buena opción

Cuando uno piensa en un potaje, le viene a la cabeza un caldo replete de alimentos grasos como chorizo o morcilla, pero no tiene por qué ser así.

3 Ideas para cocinar saludablemente

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3 Ideas para cocinar saludablemente. Si queires aprender a cocinar saludablemente y en ello, incluso adelgazar y no engordar. Entonces estas 3 ideas son importantísimas para ti.

1 Lleva la lista de la compra hecha 

La improvisación está muy bien en general, pero no al hacer la compra. Ahí debe tener solo un pequeño espacio para las ofertas y caprichos.

Pero la mayor parte de la compra se hace en casa en función del menú semanal. ¿Qué hago? No salgas de casa sin tu lista. Es la mejor manera de que compres los alimentos que necesitas y de que no se cuelen productos tan atractivos como calóricos

Como cambiar la sal por algo más saludable

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Como cambiar la sal por algo más saludable. Cambia la sal ahora mismo, esto es un hábito que entorpece tu forma de vida, te hace engordar, logra que sufras enfermedades y mucho más. Por ello, conoce estos alimentos que podrás usar a cambio de la sal y créeme tu cuerpo te lo agradecerá mucho.

Soy fan del salero, pero se que cambiar la sal por otros condimentos evita la retención de líquidos y la celulitis. Si además optas por los más termogénicos, perderás grasa.

La mostaza

Sus semillas tienen efecto vasodilatador y aceleran la combustión de grasa. Elígela en grano, en polvo, en aceite o preparada.

Como se logra bajar de peso eficazmente

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Como se logra bajar de peso eficazmente. En estos tres pasos o ideas, podrás saber cómo se baja de peso eficazmente. Ello, porque estos tres consejos lograran hacer la diferencia entre comer de más o bien, aprender a saber comer.

1 Cuidado con los atracones nocturnos

Los atracones nocturnos interrumpen el ritmo biológico del cuerpo, que por la noche se halla en fase de ahorro energético. Por eso tu organismo “guarda” para más tarde las calorías en forma de grasa.

Evita los atracones de la siguiente manera

Cena pronto y ligero y, antes de irte a la cama, toma un tentempié rico en triptófano que te ayude a conciliar el sueño, como un vaso de leche desnatada o un plátano.

Te recomiendo: 5 Jugos saludables para adelgazar

2 Come pescado azul y adelgaza

Tomo pescado azul dos veces por semana Caballa, pez espada, boquerón... destacan por su riqueza en ácidos grasos un tipo de grasa poliinsaturada que disminuye el nivel de colesterol total y cuyo consumo está directamente relacionado con un menor índice de obesidad. Cualquier dieta debería incluir pescado 3-4 veces por semana, dos de ellas azul.

Jugo saludable de Fresa para la juventud

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Jugo saludable de Fresa para la juventud. Este es un delicioso jugo natural, que tiene la virtud de ayudar para evitar el envejecimiento y así que permanezca la juventud en tu rostro y también sirve para luchar contra la anemia.

Ingredientes de este jugo saludable de Fresa


359 gramos de fresas
1 limón
1 cucharadita de azúcar
Hojas de menta

Como preparar el jugo saludable de Fresa


Deja las fresas por una hora en la nevera para que se refresquen y a continuación lávalas muy bien y rápido con agua fría. Quita los rabillos y pásalas fresas por la licuadora.

Añade unas gotas de jugo de limón y un poco de azúcar.

Agrégales unas hojas de menta para darle un toque especial de sabor

Imperdible jugo saludable de Kiwi

Imperdible jugo saludable de Kiwi. Este jugo de kiwi es riquísimo y fácil de preparar, tan solo necesitas de kiwis y agua, tan solo eso, para tener un jugo muy saludable y rico.

Ingredientes de este jugo saludable de Kiwi


400 gramos de Kiwi
Agua

Como preparar el jugo saludable de Kiwi


Pon los kiwis al fresco por unas dos horas. Pélalos, córtalos en trozo y pásalos por la licuadora. Sirve fresco

4 Alimentos que ayudan milagrosamente a tu cuerpo

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4 Alimentos que ayudan milagrosamente a tu cuerpo. Descubre estos alimentos y asómbrate de los beneficios que regalan a tu cuerpo. Conoce esto y mucho más aquí en comidas muy saludables.

Judías para los Riñones 


Las judías son fuente de proteína vegetal sin la grasa saturada de la carne, que alivian la función de depuración de los riñones junto a su contenido en fibra soluble e insoluble. El aporte de minerales como el potasio y el magnesio ayuda a evitar las piedras en los riñones.

Tomate para la próstata 


Los hombres que toman más de 10 raciones de tomates a la semana reducen el riesgo de cáncer de próstata en un 20% de acuerdo a un estudio inglés. El papel protector de este alimento saludable se debe al alto contenido en licopeno antioxidante de los tomates, especialmente cuando son cocinados

4 Increíbles alimentos para cada parte de tu cuerpo

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4 Increíbles alimentos para cada parte de tu cuerpo. Conoce estos 4 alimentos muy saludables que son ideales para determinadas partes de tu cuerpo.

Vino tinto para la Sangre 


Contiene resveratrol y antioxidantes que ayudan a prevenir la formación de coágulos sanguíneos que están asociados con mayor riesgo de infarto y enfermedades cardiacas.

Jengibre para el Estómago


La raíz de jengibre contiene fitoquímicos llamados gingerósidos que ayudan a prevenir náuseas y vómitos en embarazadas, viajes y tratamientos de quimioterapia.

6 Alimentos geniales para tu cuerpo

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6 Alimentos geniales para tu cuerpo. Si quieres tener un cuerpo saludable, entonces estos 6 alimentos son ideales para ti. Conócelos y súmalos a tu menú.

Zanahoria para tus Ojos 


Las zanahorias contienen betacarotenos, la provitamina A que les da el color naranja y ayuda a mejorar la visión, especialmente la nocturna.

Nuez para tu Cerebro 


Las nueces tienen un alto contenido en ácidos omega-3 y omega-6 vegetales, en proporción 3:1, relacionados con la función cerebral.