El agua constituye el 70% del cuerpo humano. Quien no consume suficiente agua durante el día, queda propenso a contraer diversas enfermedades y malestares.
El agua no debe tener color, olor o sabor alguno.
En su interior el agua transporta alimentos y sales minerales.
Lubrica tejidos y articulaciones, conduce glucosa y oxígeno al interior de las células.
Regula la temperatura. Calma el apetito. Ayuda a eliminar toxinas e impurezas, a fortalecer huesos y dientes y a combatir la retención de líquidos.
Hidrata la piel.
Elimina los efectos de congestión e inflamación de órganos.
Tonifica los nervios, activa la circulación, lubrica tejidos y articulaciones.
Conduce glucosa y oxígeno al interior de las células. Impide que se fermenten elementos nocivos.
Combate estreñimiento. Colabora al buen funcionamiento de pulmones, riñones y colon.
Normaliza las funciones del organismo. Ayuda a mantenerte en forma -toma agua antes, durante y después del ejercicio- Toma agua sientas o no sed -6 u 8 vasos de agua repartidos durante el día otorgan más beneficios-
Un adulto elimina hasta tres litros de agua al día por el sudor, respiración y orina. Sin embargo, no es bueno excederse tomando agua: orinar con mucha frecuencia puede provocar pérdida de potasio.
Si estuviste fuera de casa una larga temporada antes de usar el agua abre los grifos y deja correr el agua durante 15 minutos.
Si vas a añadir sal al agua de cocción de alimentos hazlo hasta que comience a hervir; de lo contrario el agua tardará más en calentarse.
Agua hervida.- Permite que repose una o dos horas y se airee antes de consumirla.
Agua embotellada.- Debe ser transparente y cristalina. Prefiere marcas de prestigio.
Agua filtrada.- Cambia el filtro cada vez que sea necesario. Sigue las instrucciones del fabricante.
Agua simple.- Es mejor que el agua mineral -que tiene muchas sales- Pero en caso de deshidratación o diarrea, es más recomendable tomar agua mineral.
Agua tratada con ozono.- Ayuda a combatir alergias, dolores de cabeza,
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