Tendencia que engorda
En el ser humano existe una tendencia a repetir, de aquellos comportamientos aprendidos, los que le son más fáciles, por ejemplo: el afán por concluir todo rápidamente, por actuar con premura o vivir bajo una sensación de urgencia que le lleva a anticiparse.
Comer es un intento de resolver con inmediatez situaciones que requieren una mayor elaboración. Algunos pacientes con sobrepeso y obesidad, como ya hemos visto, padecen ansiedad ante situaciones de espera o incertidumbre, sentimientos en general muy mal tolerados y poco comprendidos. Esa elevación de energía incomprensible para el sujeto le hace regresar a formas aprendidas mediante las que pudo controlar o escapar de lo que no tolera.
Aprender a tolerar la incertidumbre, reduce considerablemente la ansiedad y sus consecuencias. La mayoría de las veces prefieres concluir rápida - mente las cosas para no sentir ansiedad o directamente, no iniciarlas.
Esta urgencia por concluir se observa en tu manera de pensar, de hablar o de actuar, manteniéndote en un circuito cerrado que te dificulta en- contrar otras formas de relacionarte con la comida. Por eso la importancia de la grupalidad. La fuerza grupal te ayudará a evitar la repetición, al sentirte integrado en un grupo es más fácil abrirte a propuestas diferentes y nuevas a las aprendidas. A ti también te gusta agradar a los demás y los demás te ayudarán a producir otra forma de relacionarte, aprenderás a hablar de más cosas y no sentirás que la comida te domina.
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