Las paltas son saludables
Porque otorgan más de 20 nutrientes claves para tu salud, como las vitaminas del grupo B, las vitaminas del grupo E y colina, que es una sustancia esta ultima que potencia tu actividad cerebral.
Además las paltas o aguacates, posen cobre, zinc como pigmentos antioxidantes que combaten la inflamación.
Las paltas reducen tu cintura
Se ha comprobado que las personas que comen paltas o aguacates poseen un menor contorno de cintura y un índice de masa corporal más bajo que de aquellos que no la consumen.
Además la palta logra que tengas menos riesgo de sufrir un síndrome metabólico, es decir sufras de hipocolesterolemia, hipertensión arterial y concentraciones elevadas de lípidos en la sangre, todo ello, aumenta el riesgo de sufrir de cuadros de cardiopatía.
La palta ayuda al colesterol
La palta disminuye el colesterol LDL, es decir el colesterol malo que obstruye las arterias y aumenta el colesterol bueno HDl.
No hay comentarios:
Publicar un comentario