Ingredientes para este jugo energetico
100 g de plátanos
150 g de manzanas
150 g de mandarinas
Preparación para este jugo de platano y manzanas
Ponga las frutas en el frigor fico durante dos horas. Pele el plátano y las mandarinas. Corte la manzana y qu tele el corazón. Pase las frutas por la licuadora y saboree el zumo enseguida.
Nuestro consejo para este jugo saludable
El «zumo» del plátano es muy espeso. Será preciso escoger una manzana acuosa para compensar. Las variedades mejor adaptadas son la Gala, la Fuji o la Jonagold.
Beneficios saludables de este jugo
Un zumo bien equilibrado que aporta energía (plátano), fibras suaves (manzana) y vitamina C (mandarina). La presencia de las mandarinas permite limitar la oxidación del zumo y evita que se ponga pardusco.
Variante
Algunas frutas de la pasión ensalzarán el sabor de este zumo, que puede parecer un poco soso, al igual que la piña.
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