Como motivarte para iniciar una dieta

Guía Adelgazar Saludable

Como motivarte para iniciar una dieta. Si quieres comenzar una dieta para poder al fin adelgazar y hacerlo de manera correcta y eficaz, entonces deberás saber cómo motivarte para así poder iniciar la dieta de la mejor manera.

1 Si tienes claro que quieres hacer dieta podrás resolver con éxito los momentos de duda que te puedan surgir a lo largo del camino, y superar los malos hábitos que es posible que tengas arraigados desde hace ya mucho tiempo.

2 Para siempre. La intención no es que hagas dieta un mes, sino que cambies tu forma de comer para siempre. Eso significa que debes interiorizar esa voluntad de cambio y convencerte de que comer bien se va a convertir para siempre en una máxima de tu vida.

3 Puedes “entrenar” ese valor. Si estás pensando todo el día en que hacer dieta es horroroso, te vas a sentir mal, no vas a disfrutar, y tarde o temprano tirarás la toalla. Pero si te centras en lo positivo y te repites a ti misma que disfrutas comiendo bien y que te conviene, lograrás ver tu realidad desde otro punto de vista.

4 Cuando tu atención esté puesta en los aspectos positivos de comer equilibrado, en cómo va a mejorar tu salud y tu imagen, y en lo bien que te vas a sentir al cumplir tu objetivo, estarás mucho más motivada.

Una gran ayuda para tener éxito en tu dieta es :

Asume como tuyo el lema: “me gusta comer sano y en la justa medida”. Apúntatelo en tu agenda, repítetelo a menudo, explícaselo a los demás... Poco a poco esta idea se ira convirtiendo en tu filosofía de vida.


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