Jugo para la menopausia y los huesos

Este jugo saludable te ayudara a controlar los sofocos de la menopausia, y evita el deterioro de los huesos. Rico en calcio, hormonas, selenio, cobre y magnesio.

Ingredientes:

2 higos maduros negros.
3 Cucharadas de leche de soya en polvo.
1 vaso de 12 onzas de agua filtrada o de fuente (libre de cloro).
Panela para endulzar.

Recomendaciones:

Ponga todos los ingredientes en la licuadora, y tome inmediatamente.
Si le es difícil encontrar los higos negros, puede utilizar la infusión de dos hojas de higo y luego incluirse la leche de soya en polvo y la panela.
Por la gran cantidad de hormonas, tome de dos a tres veces por semana, es suficiente

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Jugo Energetico de peras y manzanas

Excelente Jugo lleno de Vitamina C


Rica crema de queso mas manzanas

Conoce en comidas muy saludables, esta rica crema de queso y manzana.

Ingredientes crema de queso mas manzanas

1 granada
1 copita de vino moscatel
150 g de queso mascarpone
2 yogures naturales
80 g de azúcar gias
2 manzanas
2 cucharadas de azúcar morena
1 ramita de canela
1 ramita de menta

Preparación crema de queso mas manzanas

Partir la granada por la mitad, extraer los granos y retirar toda la membrana blanquecina que los envuelve. Colocarlos en un cuenco y regarlos con el moscatel. Dejarlos macerar durante 2 horas. Pelar las manzanas y cortar la pulpa en dados retirando el corazón

Ponerla en un cazo, y añadir el azúcar morena, la ramita de canela y 2 cucharadas de agua. Tapar y cocer a fuego lento 5 minutos, removiendo de vez en cuando con una cuchara, Retirar del fuego y dejar enfriar.

Mezclar el queso con los yogures y el azúcar glas. Remover hasta obtener una crema de textura homogénea y muy riña. .Repartir la compota de manzana en el fondo de cuatro vasitos y rellenarlos con la crema de queso.

Dejar reposar en la nevera hasta la hora de servir, Lavar la menta, secarla y separar las hojas. Escurrir la granada y repartirla, a cucharadas, sobre la crema de queso* Adornar con la menta y servir en seguida.

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Torre de tortitas con miel

Jugo para la anemia de Fresas

Jugo para el corazon y musculos fuertes

Conoce en comidas muy saludables, este jugo saludable para el Corazón sano y tener músculos fuertes. Rico en vitamina A y potasio.

Ingredientes:

2 zanahorias grandes igual a 12 onzas de extracto
1 banano maduro.

Recomendaciones:

Lave las zanahorias, quite las hojas verdes y procese.
Vierta en la licuadora con el banano y listo.
Tome en la mañana.
Por la gran cantidad de caroteno (color naranja), tómelo 3 veces por semana.

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Jugo para la Digestion y el Resfriado

Jugo energetico de platano y manzanas

Rico Bizcocho de platano

Conoce en comidas muy saludables, este rico bizcocho de platano y granada

Ingrediente Bizcocho de platano muy rico

1 granada, 4 plátanos
100 g de pistachos pelados
310 g de harina
1 sobre de levadura
50 g de azúcar morena
115 ml de aceite de oliva suave
2 huevos

Para el glaseado:

1 clara de huevo
80 g de azúcar glas

Preparación Bizcocho de platano muy rico

Cortar la granada por la mitad, extraer los granos y eliminar la membrana blanquecina. Retirar la pielecilla fina de los pistachos. Pelar los plátanos, cortarlos en rodajas y aplastarlos con un tenedor.

Agregar el azúcar, 100 ml de aceite y los huevos, y batir con varillas hasta obtener una preparación homogénea. Tamizar 300 g de harina con la levadura en un cuenco, Agregar el batido de plátano, poco a poco y sin dejar de remover. Incorporar los pistachos y las tres cuartas partes de la granada. Precalentar el horno a 160°.

Engrasar un molde con el aceite restante, espolvorearlo con harina y sacudirlo para retirar el exceso. Verter la masa y hornear 40 minutos. Desmoldar y dejar enfriar. Batirla clara hasta que empiece a tomar cuerpo y agregar el azúcar

Continuar batiendo hasta que tenga textura de jarabe espeso. Pincelar el bizcocho con la glasa, decorar con la granada reservada y dejar reposar 1 hora antes de servir.

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