6 Super alimentos que favorecen la buena digestión

Alimentos Saludables

6 Super alimentos que favorecen la buena digestión. Conoce estos 6 super alimentos que tienen la gran virtud de favorecer la buena digestión,

Pescado blanco.

Es la proteína de digestión más fácil y no va acompañada de grasas. Además ofrece vitaminas del grupo B y hierro.

Manzanilla.

Es la infusión digestiva por excelencia. Puedes tomarla incluso aunque no tengas ninguna molestia. También es eficaz la menta.

Jengibre.

Posee propiedades digestivas que evitan la sensación de hinchazón y pesadez. Puedes rallarlo sobre salsas, arroces, sopas, pescados.

Piña.

Contiene una enzima denominada bromelina que ayuda a digerir las proteínas. Otra fruta con enzimas digestivas es la papaya. Son postres ideales.

Yogur.

Sus bacterias favorecen el proceso digestivo y la asimilación de nutrientes. El consumo debe ser habitual para que resulte eficaz.

Germinados.

Los cereales y las legumbres germinados se digieren sin complicaciones y multiplican los micronutrientes. Prueba los de lentejas y soja.

Mira el video sobre alimentos que evitan la mala digestion



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