6 Super alimentos que favorecen la buena digestión. Conoce estos 6 super alimentos que tienen la gran virtud de favorecer la buena digestión,
Pescado blanco.
Es la proteína de digestión más fácil y no va acompañada de grasas. Además ofrece vitaminas del grupo B y hierro.
Manzanilla.
Es la infusión digestiva por excelencia. Puedes tomarla incluso aunque no tengas ninguna molestia. También es eficaz la menta.
Jengibre.
Posee propiedades digestivas que evitan la sensación de hinchazón y pesadez. Puedes rallarlo sobre salsas, arroces, sopas, pescados.
Piña.
Contiene una enzima denominada bromelina que ayuda a digerir las proteínas. Otra fruta con enzimas digestivas es la papaya. Son postres ideales.
Yogur.
Sus bacterias favorecen el proceso digestivo y la asimilación de nutrientes. El consumo debe ser habitual para que resulte eficaz.
Germinados.
Los cereales y las legumbres germinados se digieren sin complicaciones y multiplican los micronutrientes. Prueba los de lentejas y soja.
Mira el video sobre alimentos que evitan la mala digestion
Has conocido en comidas muy saludables, estos 6 Super alimentos que favorecen la buena digestión. Sigue conociendo más consejos saludables como:
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